Niektóre osoby również odczuwają palenie i pieczenie. Głównymi przyczynami drętwienia zarówno rąk, jak i innych części ciała podczas spania lub po prostu leżenia są: zbyt długie przebywanie w tej samej pozycji (spanie w bezruchu); niegroźne urazy dłoni (uderzenia, które mogło przydarzyć się w ciągu dnia); 5. Seks wzmacnia odporność. A to za sprawą immunoglobulin (IgA) niezbędnych do skutecznego zwalczania infekcji. Podczas stosunku nasz organizm produkuje ich jeszcze więcej niż podczas innych aktywności fizycznych, dlatego częsty seks zmniejsza ryzyko zakażeń wirusowych i pozwala lepiej radzić sobie z tymi, które już się rozwijają Odpowiadając na pytanie, jakie powinno być tętno podczas snu, należy zwrócić uwagę na fakt, że w trakcie snu procesy życiowe organizmu zwalniają. Podczas snu obniża się liczba oddechów na minutę, z czym wiąże się obniżka tętna nawet do wartości około 40-50 uderzeń na minutę, ponadto spada wówczas również ciśnienie krwi. Odp: Co skutecznue POBUDZI kobiete do seksu, zeby jej sie chcialo? Zgadzam się, że w długim związku można poczuć brak ochoty, może wydawać się, że brakuje namiętności, ale to właśnie dlatego, że związek się zmienia. Znamy się wtedy dobrze, może pojawić się rutyna. No, ale to nie oznacza, że druga osoba nas nie pociąga. U kobiet natomiast brak snu ma związek ze zmienionym wydzielaniem gonadotropin i sterydów płciowych, co może prowadzić do niepłodności. 5. Odczuwanie bólu. W ostatnim czasie pojawia się coraz więcej doniesień ze świata nauki, że zaburzenia snu i ból wzajemnie na siebie wpływają. Niedobór snu powoduje lub zwiększa odczuwanie Czasem wystarczy namiętny pocałunek albo sama myśl o całowaniu się sprawia, że jesteś gotowa do stosunku. Jednym z najczęstszych problemów par jest nie dość długa gra wstępna, która sprawia że kobieta nie jest wystarczająco pobudzona seksualnie. Dlatego zacznijmy od pocałunków. Całus w usta czy inną dowolną część ciała Kilka nagich kobiet we śnie świadczy o wewnętrznych konfliktach. Wielka szansa na oszustwo i zdradę. Ale dla mężczyzny zwiastuje to nowe uczucia z piękną i spektakularną kobietą. Jeśli marzyłeś o 2 dziewczynach, pogodzisz się ze złym życzeniem. Gdy będzie ich za dużo, pojawi się uzależnienie od alkoholu lub narkotyków. Jak dotykać kobietę żeby się podnieciła? Dowiedz się jak wykorzystać dotyk, aby wzbudzić pożądanie i zapewnić jej niezapomniane doznania. Poznaj techniki masażu erotycznego, które pomogą Ci zbudować intymną więź i sprawić, że Twoja partnerka będzie czuła się wyjątkowo. Nocne działania ochronne można też połączyć z małym zabiegiem stylizacyjnym. To rozwiązanie dla pań, którym marzy się burza loków. Należy wówczas nawinąć włosy na wypełniacz do koka (można go wykonać ze skarpetki, obcinając palce i rolując całość w obręcz) i lekko związać je na czubku głowy. Efekt – niesamowity! Zaburzenia snu często występują u osób z chorobami psychicznymi, chorobami neurologicznymi, układu oddechowego,układu sercowo-naczyniowego, lub też chorobami powiązanymi z menopauzą. Przez brak snu pogarsza się kondycja skóry, włosów i paznokci, trudniej jest utrzymać optymalną masę ciała, ponieważ przemiana materii jest jRKgW. 8 sposobów na podniesienie libido Opublikowano: 21:30Aktualizacja: 10:46 Libido bywa kapryśne, ale na wszystko jest sposób. Jest to nierówna walka. Stres, przemęczenie, zła dieta, brak ruchu, problemy hormonalne, rutyna w związku – te rzeczy na pewno nie pomagają. Oto 7 patentów na to, jak podnieść swoje libido. Ruszaj się! Seks lubi sportPrzyprawiaj jedzenieWyśpij się. Libido lubi wypoczynekPracuj nad pewnością siebieZadbaj o afrodyzjakiZróbcie sobie masażNapij się winaPozwól sobie na czekoladę Jeśli ty lub twój partner od jakiegoś czasu nie macie ochoty na seks (Przeczytaj „12 powodów, dla ktorych możesz nie mieć ochoty na seks”), zapoznajcie się z kilkoma patentami i spróbujcie podkręcić libido. Seks scala związek, pomaga rozładować stres, dodaje energii, poprawia krążenie krwi, dotlenia ciało, działa przeciwbólowo, poprawia nastrój, wzmacnia odporność organizmu. A im rzadziej go uprawiamy, tym bardziej usypiamy swoje libido. Warto powalczyć o powrót gorących scen w sypialni. Wspieraj swoje zadowolenie z seksu w naturalny sposób – zajrzyj do sklepu Hello Zdrowie i wybierz produkty Wimin! Zdrowie intymne i seks WIMIN Dobry seks, 30 kaps. 79,00 zł Zdrowie intymne i seks WIMIN Lubrykant 55,00 zł Ruszaj się! Seks lubi sport Aktywność fizyczna uprawiana na co dzień ma olbrzymie przełożenie na libido. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Teksasie kobiety, które skończyły 20-minutowy trening cardio, były bardziej pobudzone po obejrzeniu filmu erotycznego niż kobiety, które nie ćwiczyły. Z kolei naukowcy z Uniwersytetu w Kalifornii przeprowadzili eksperyment, z którego jasno wynika, że mężczyźni ćwiczący przez godzinę przynajmniej trzy razy w tygodniu uprawiali seks częściej i byli z niego bardziej zadowoleni, niż zanim zaczęli ćwiczyć. Podczas aktywności fizycznej (wystarczy już 30 minut cardio) wydzielają się endorfiny, które niwelują uczucie niepokoju i redukują stres, czyli głównych wrogów libido. Z kolei podczas ćwiczeń siłowych rośnie w organizmie poziom testosteronu – hormonu, który ma bezpośredni wpływ na libido. Zobacz nasz artykuł: („Fitness, rodzaje zajęć. Jak się w tym połapać? Podpowiada trenerka Kasia Bigos”) Przyprawiaj jedzenie Umiejętne żonglowanie przyprawami w kuchni także może się przełożyć na atmosferę w sypialni. Następnym razem, gdy będziecie przyrządzać kolację dla was dwojga, dodajcie do dania świeżą bazylię – jej zapach pobudza zmysły. Sprawdzi się też cynamon, który poprawia krążenie i rozgrzewa. Imbir, który doceniono już w starożytnych Chinach, również poprawia krążenie krwi, przez co wzmacnia wrażenia seksualne. Czosnek zawiera wysoki poziom allicyny, która może pomóc w męskich zaburzeniach erekcji (oczywiście dodany do potrawy z umiarem, bo czosnkowy oddech może zniweczyć wszystko!), a szafran wzmaga pożądanie u kobiet. Poznaj zastosowanie szafranu: „Właściwości i zastosowanie szafranu”. Warto też wziąć pod lupę Ginkgo biloba, ekstrakt pochodzący z drzewa chińskiego. Zgodnie z The National Center for Biotechnology Information, dobrze wpływa na dysfunkcje seksualne. Zwiększa przepływ krwi do mózgu i narządów rozrodczych. Warto rozważyć suplementację tego ekstraktu. Nie należy też zapominać o papryczkach chili mających właściwości rozgrzewające, pobudzające i poprawiające nastrój, no i o gałce muszkatołowej (z powodzeniem sprawdzi się w deserach!), w średniowieczu nazywanej przyprawą kochanków. Wiemy, że może brzmieć to banalnie, ale w pracy nad dobrym seksem warto korzystać i sprawdzać różne rozwiązania. Wyśpij się. Libido lubi wypoczynek Seksuolodzy są zgodni: brak snu może prowadzić do zmniejszenia poziomu testosteronu (to męski hormon płciowy i jego spadek może powodować zaburzenia funkcji seksualnych). Seksuolog dr Andrzej Depko mówi, że stres i brak odpoczynku skutecznie wygaszają libido. Ideałem dla organizmu jest sen trwający sześć‒osiem godzin, ale ważne jest też, żeby nie zarywać nocy. Jeśli będziesz sypiać minimum sześć godzin, ale regularnie, ochota na seks powinna wrócić. Pracuj nad pewnością siebie Wiemy, łatwo powiedzieć… Warto jednak popracować nad tym, co sami o sobie myślimy, i nad swoją pewnością siebie. Sposób, w jaki patrzysz na siebie, ma przełożenie na twoje życie seksualne. Jeśli nie lubisz swojego ciała, możesz mieć kłopot, by czuć się swobodnie nago przy partnerze i w pełni czerpać radość i satysfakcję ze zbliżenia. Nawet gdy twój brzuch albo nogi nie są idealne, ale cenisz się i znasz swoją wartość, będzie to widać w kontaktach z partnerem czy partnerką i również w łóżku. Pewność siebie jest sexy. Zadbaj o afrodyzjaki Lubisz jeść? To świetnie się składa! Lista produktów spożywczych, które mogą podkręcić poziom libido, jest długa i różnorodna. Dieta bogata w seler, awokado, banany i migdały może pomóc w podkręceniu libido. Migdały sprawiają, że kobiety stają się bardziej namiętne, a banany są dobre na potencję u mężczyzn. Seler potęguje działanie naturalnych feromonów w organizmie i wyostrza zmysły. Znanym afrodyzjakiem są ostrygi – zawierają cynk nazywany pierwiastkiem miłości, który zwiększa poziom testosteronu (reguluje popęd seksualny) i podkręca produkcję spermy u mężczyzn. Niedobór cynku ‒ zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet ‒ sprawia, że przestaje się mieć ochotę na seks. Zróbcie sobie masaż Poza oczywistymi zaletami podczas masażu możecie wykorzystać olejki, które was rozkręcą i zaostrzą seksualny apetyt. I tak olejek różany jest wyjątkowo wskazany dla kobiet – podnosi ich libido. Olejek z drzewa sandałowego ma działanie uspokajające i odprężające. Usuwa napięcie i stres. Wzmacnia zdolności seksualne kobiet i mężczyzn. Ma mocny, drzewny zapach. Wymieszanie kilku kropel olejku majerankowego z migdałowym również dobrze wpływa na libido. Pierwszy ma korzenny zapach i masę pozytywnych właściwości – poza tym, że jest uznawany za naturalny afrodyzjak, przypisuje mu się działanie antydepresyjne, rozluźnia zestresowane ciało. Olejek migdałowy jest łagodny i uspokaja. Nie można też zapomnieć o jednym z najdroższych olejków (potrzebne jest dużo surowca, aby powstała jego niewielka ilość) – jaśminowym, który szczególnie się nadaje do masażu erotycznego. Dobrze wpływa na oboje partnerów, zarówno masowanego, jak i masującego. Jest stosowany jako lek na utratę popędu i impotencję. Ma egzotyczny, intensywny, kwiatowy zapach. Również olejek rozmarynowy jest stosowany przy oziębłości seksualnej. Eliminuje zmęczenie fizyczne i psychiczne, przywraca ochotę na seks. Pachnie świeżo, lekko słodko i ziołowo. Napij się wina Dwa‒trzy kieliszki to dla niektórych może być za dużo, ale jeden kieliszek wina według amerykańskiej organizacji Mayo Clinic może okazać się idealny. Lampka wina (najlepiej czerwonego) rozluźni cię i podkręci pożądanie. Uwaga, przedobrzenie z alkoholem może destrukcyjnie wpłynąć na chęci i możliwości seksualne oraz uniemożliwić osiągnięcie orgazmu. Pozwól sobie na czekoladę Czekolada od dawna jest uznawana za symbol pożądania, nie tylko dlatego, że uwodzi delikatnym smakiem, ale też ze względu na swoją moc zwiększania przyjemności seksualnej. Z artykułu opublikowanego w „South African Journal of Clinical Nutrition” wynika, że czekolada uwalnia fenyloetyloaminę i serotoninę w organizmie człowieka. A te substancje mają działanie afrodyzjaku oraz poprawiają nastrój. Jednak z artykułu z „Journal of Sexual Medicine” wynika, że wpływ czekolady na seksualność jest bardziej psychologiczny niż biologiczny. Dobrze wiedzieć, że dwa kawałki czekolady (dla zdrowia najlepsza jest gorzka o wysokiej zawartości kakao) robią nam… dobrze. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Małgorzata Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy „Wpojono nam, że trzeba dążyć do celu, nawet jeśli po drodze pojawiają się trudności”. Dlaczego tak trudno reagować na mobbing, mówi psycholożka Karolina Ołdak „Chcę wspierać kobiety i w jednym, i w drugim nieszczęściu”- mówi Kasia Morawska, zwolenniczka legalnej aborcji i dawczyni komórek jajowych Marysia Warych: „Ludzie myślą, że mamy dwa tryby: albo nie możemy wstać z łóżka, albo mamy halucynacje i słyszymy głosy. Tymczasem choroba afektywna dwubiegunowa ma różne oblicza” Chłopak żyjący w ciele dziewczyny: wątpię, żebym kiedykolwiek był w stanie stwierdzić, że czuję się kobietą, bo za długo czuję się mężczyzną Faceci na całym globie pragnęliby zapoznać meandry kobiecej seksualności, w szczególności zaś te, które podpowiedzą im, jak oczarować kobietę. Rzecz jasna trudno jest jednoznacznie dać odpowiedź na tak zadane pytanie, jednakowoż istnieją złote zasady, jakie pomogą mężczyznom na osiągnięcie sukcesu w dyscyplinie seksualnego zaspokojenia kobiet. Mówi się, że facet oraz kobieta są jak ogień i woda. Rozwijając ten skrót myślowy, można ogłosić, że rozpalić ogień jest niesłychanie łatwo i absorbuje to bardzo niewiele czasu, jednakowoż podgrzać wodę jest o wiele trudniej, a oraz czas potrzebny do jej zagotowania jest o wiele dłuższy niż czas pomocny do wzniecenia ognia. Tak oczywiście wygląda tez podniecanie kobiet oraz mężczyzn. W praktyce wygląda to w większości wypadków w ten sposób, że czas potrzebny na kompletne zaspokojenie seksualne mężczyzny jest wyłącznie w pewnych momentach, który kobieta traktuje jako grę wstępną. Dlatego właśnie duża liczba kobiet nie jest w stanie osiągnąć orgazmu w trakcie wspaniałego stosunku płciowego. Damy mają bardzo wyczulone wszelkie zmysły. Wskutek tego oczywiście sukcesem seksualnego podniecenia ma okazję się ukończyć każde stymulacja tych zmysłów. Przede wszystkim czułe są na dotyk. Warte spróbowania jest głaskanie kobiet, całowanie, dotykanie, pieszczenie przeróżnych części ciała. Stuprocentowym aktywowaniem kobiet jest poprawnie wykonany masaż erotyczny. Kolejny zmysł kobiety, które pobudzenie owocuje podnieceniem, jest słuch. Wystarczy jedynie szeptać do ucha lekko nieprzyzwoite słowa, żeby już po krótkim czasie posiadać w ramionach rozpaloną i podnieconą kobietę. Faceci, jacy zastanawiają się, w jaki sposób podniecić kobietę przy pobudzeniu zmysłu wzroku, muszą odważyć się na sensualny striptiz. Krajobraz rozbierającego się mężczyzny, tańczącego w rytm zmysłowej muzyki i poruszającego seksownie biodrami, pewnie każdą damę wprawi w stan silnego podniecenia. Podobne efekty daje oglądanie filmów erotycznych. Odpowiedzi pocałuj ją w szyję :D dziewczyny to lubią xD ken07 odpowiedział(a) o 00:26 zakładasz dźwignie na jej odcinek piersiowy kręgosłupa, robisz splot swoimi nogami na jej nogi/pupe i zacisk. blocked odpowiedział(a) o 00:27 Powiadasz że przy przytulaniu chcesz podniecić dziewczynę ? To trudna sztuka, ale można ją zrealizować tylko rękoma, chyba że umiesz nogami. Polecam dotykać dziewczynę, delikatnie muskając ją, (jeżeli nie ma żadnej bluzy tylko koszulką na ramiączka czy coś podobnego) Całuj po szyi i troszke niżej po dotykaj biustu i innych miejsc, które ona lubi;) Przede wszystkim szyja i usta akacja06 odpowiedział(a) o 00:40 Szyja! tak, to naprawdę działa ;) Możesz delikatnie dotknąć tyłeczka albo piersi, ale nie tak nachalnie, tylko delikatnie ;) Uważasz, że ktoś się myli? lub data publikacji: 12:30, data aktualizacji: 14:44 ten tekst przeczytasz w 5 minut Źle spałaś? Nic dziwnego. Jakość snu kobiet związana jest z działaniem hormonów. Zmienia się ona w zależności od fazy cyklu miesiączkowego, a także w ciąży i w okresie menopauzy. Żeby spać dobrze należy pamiętać też o kilku zasadach - alkohol, herbata i jedzenie są wieczorem zakazane. Wskazane są za to regularne ćwiczenia - może to być rower, basen, jogging, aerobik. Ważne, aby zakończyć je około 3 godzin przed snem. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Zaburzenia snu a hormony Problemy ze snem w ciąży Bezsenność w menopauzie Aby prawidłowo funkcjonować, większość ludzi musi spać od 7 do 9 godzin w czasie doby. Kobiety są bardziej narażone na problemy związane z zachowaniem tej prawidłowości. Jakość ich snu zależy bowiem od cyklu menstruacyjnego. - Wahania poziomu estrogenów i progesteronu związane z fizjologią mogą prowadzić do powstania wielu zaburzeń w tym względzie – mówi ginekolog dr Jacek Tulimowski. Wiadomo już, że estrogeny - a wśród nich estradiol - wydłużają czas trwania fazy snu REM. To właśnie w tej fazie pojawiają się marzenia senne i dlatego mózg śpiącego jest bardzo aktywny, oddech nieregularny, wzrasta częstość skurczów serca. Faza REM występuje okresowo, powtarza się co 90 minut i trwa od 5 do 30 minut. Daje mniej wypoczynku niż sen wolnofalowy. Progesteron natomiast, którego stężenie we krwi rośnie po owulacji, a więc przed miesiączką powoduje u większości kobiet uczucie przemęczenia i nadmiernej senności. Zasypianie może więc okazać się łatwiejsze, a sen dłuższy. Zaburzenia snu a hormony Cykl miesiączkowy to ciągłe wahanie poziomu hormonów we krwi, dlatego każda z faz cyklu miesiączkowego może powodować różnego rodzaju zaburzenia snu. W fazie krwawienia miesiączkowego wartości estrogenów i progesteronu są małe. Zaburzenia snu wiążą się przede wszystkim z dyskomfortem związanym z samą miesiączką. Tak samo niekorzystny wpływ ma przewlekły ból pojawiający się w trakcie krwawienia miesiączkowego. W kolejnej fazie, która trwa od szóstego do około trzynastego dnia cyklu zwiększeniu ulega wydzielanie estrogenów. Wtedy też kobiety zaczynają intensywniej śnić, ale śpią mniej. Wartości stężeń progesteronu pozostają małe, co może powodować u większości kobiet trudności w zasypianiu. Tak będzie aż do owulacji, po której nastąpi wzrost stężenia progesteronu, co sprawi, że kobieta będzie odczuwać nadmierną senność. Niestety, następujący potem zespół napięcia przedmiesiączkowego, który wywołuje obrzęki, bóle głowy, zaburzenia nastroju, drażliwość, bolesność piersi oraz brzucha, a także wzdęcia może obniżać jakość snu. Dr Jacek Tulimwoski podkreśla, że kobiety nie pozostają bezbronne wobec tej hormonalnej huśtawki. – Jeśli moja pacjentka ma kłopoty ze snem związane z cyklem miesięcznym, zalecam przed wszystkim regularne ćwiczenia gimnastyczne. Może to być rower, basen, jogging, aerobik. Ważne jest, aby zakończyć je około 3 godzin przed snem. Pomocna okazuje się też dieta. Przed snem nie wolno jeść obfitych posiłków oraz słodkich potraw i napojów. Nie należy też pić dużej ilości płynów. Zabroniona jest kawa, herbata i alkohol. Warto kłaść się o stałej porze w dobrze przewietrzonym pokoju – radzi dr Tulimowski. Problemy ze snem w ciąży W I trymestrze ciąży wytwarzany w dużych ilościach progesteron może powodować uczucie senności w ciągu całego dnia. Mimo tego zwiększa się liczba przebudzeń w ciągu nocy. Jest to efektem częstszego oddawania moczu. Im wyższa ciąża i większy brzuch, tym więcej kłopotów związanych ze znalezienia wygodnej pozycji do snu. W III trymestrze pojawiają się też trudności w oddychaniu spowodowane obrzękiem błony śluzowej nosa i zatok. Ponad 30% ciężarnych chrapie. - Jest to niebezpieczne, bo może to prowadzić do pojawienia się w trakcie snu bezdechów, które mają bardzo niekorzystny wpływ na płód - ostrzega dr Tulimowski. Jakość snu pod koniec ciąży mogą zaburzać też: wysokie uniesienie przepony, zgaga, skurcze mięśni kończyn dolnych i częste oddawanie moczu. - Większość kobiet budzi się kilkakrotnie w ciągu nocy – mówi dr Tulimowoski. Zaleca układanie się do snu na lewym boku i unikanie długotrwałej pozycji na plecach. W trakcie dnia należy pić dużo płynów niskosłodzonych. Warto jednak ograniczyć picie przed snem. Trzeba unikać także spożywania dużej ilości przypraw, produktów smażonych i kwaśnych. Również w ciąży konieczna jest regularna gimnastyka. Osobnym problemem u 15% ciężarnych jest zespół niespokojnych nóg, który też zaburza sen. Czynnikami sprzyjającymi mogą być niedobór żelaza i kwasu foliowego. Warto więc porozmawiać o tym ze swoim lekarzem. Po porodzie jakość snu obniżać może depresja poporodowa odczuwana przez 75-80% matek. Na szczęście, jest to przejściowe i łagodne zaburzenie. Bezsenność w menopauzie U każdej kobiety objawy menopauzalne mogą mieć różny charakter i nasilenie. W tym czasie gwałtownie obniża się poziom estrogenów i progesteronu w surowicy krwi. Towarzyszące menopauzie uderzenia gorąca powodują częste przerwy we śnie, a zaburzenia nastroju ze skłonnościami do depresji i zaburzenia oddychania podczas snu doprowadzają u większości kobiet do bezsenności. - W tym trudnym dla kobiet czasie ponad 40% kobiet zgłasza objawy bezsenności. Pojawia się też chrapanie. Również zlewne poty tak charakterystyczne dla okresu klimakterium doprowadzają do zaburzeń snu przez konieczność częstej zmiany nocnej koszuli, a nawet pościeli w nocy – mówi dr Tulimowski. Dodaje, że gdy pojawiają się kłopoty ze snem w czasie menopauzy, po konsultacji z ginekologiem należy rozpocząć hormonalną terapię zastępczą. - Na szczęście wiele problemów związanych ze snem można rozwiązać poprzez zmianę nawyków zdrowotnych i dietetycznych lub gimnastykę. Ale jeżeli mimo zmian, zaburzenia snu nie ustąpią, trzeba pilnie skontaktować się ze swoim lekarzem – podkreśla. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. sen bezsenność Co się dzieje z rakiem piersi w nocy? "Kiedy chora osoba śpi, budzi się guz" Nowotwory piersi należą do najczęstszych rodzajów raka atakujących ludzkość. Co roku chorobę diagnozuje się u 2,3 mln osób. Odkrycie uczonych ze Szwajcarii może... PAP Ile trzeba spać, żeby być efektywnym i zdrowym? Elon Musk śpi za krótko Elon Musk przyznał w jednym z wywiadów, że śpi sześć godzin na dobę. Jak tłumaczył, próbował spać krócej, ale negatywnie wpłynęło to na jego efektywność. Lekarze... Spanie bez poduszki – dobre czy złe dla zdrowia? Spanie bez poduszki to temat wzbudzający wiele kontrowersji. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej nocy, drudzy pozbywają się jej z łóżka w trybie natychmiastowym.... Marta Figiel Ile śpi noworodek? Jak radzić sobie z zaburzonym snem? Ile śpi noworodek, a właściwie ile powinien przesypiać? Sen jest bardzo ważny dla rozwoju dziecka, dlatego ta kwestia spędza sen z powiek rodzicom malucha.... Magdalena Wawszczak Coraz więcej ludzi śpi za długo Choć częściej można usłyszeć skargi na temat niedoborów snu, to coraz więcej dorosłych Amerykanów śpi dłużej niż 9 godzin - dowodzi badanie, którego opis... Czy człowiek jest w stanie wyczuć nadchodzący deszcz lub burzę? Endokrynolog wyjaśnia Przyjmuje się, że niektóre osoby są w stanie wyczuć, że idzie zmiana pogody. Jeszcze większa jest rzesza osób, które nawet bez patrzenia w niebo wiedzą, że... Adrian Dąbek Musisz mieć w domu "język teściowej". Postaw go w sypialni Jeśli męczy cię bezsenność, powinieneś przede wszystkim zadbać o komfortowe warunki w swojej sypialni. Z pomocą przyjdą tu nie tylko ciemne, grube zasłony lub... Joanna Murawska Ważne dla pacjentów. Popularny lek na sen dostępny bez recepty Ważna zmiana dla osób mających problemy ze snem. Naczelna Izba Aptekarska poinformowała, że jeden z ważnych leków zmienił kategorię. Od teraz można go dostać bez... Adrian Dąbek Co wysiada po czterdziestce? "Moje noce nie są już takie jak dawniej" [LIST] "Z zaciekawieniem przeczytałam tekst o »sypiących się 30-latkach«, który kilka dni temu ukazał się w serwisie Z zainteresowaniem i... niedowierzaniem.... Monika Miller nieuleczalnie chora. "Zaczęły się problemy z oddychaniem i wymiotowaniem" Monika Miller wyznała, że choroba, z którą zmaga się od lat, wywołała u niej kolejne dolegliwości. Gwiazda nie zdradziła, na co konkretnie choruje, ale przyznała,... Anna Górska

jak podniecic kobiete podczas snu